Bien que nous le souhaitions tous, il est parfois impossible de se faire masser. En tant que professeur de yoga, je crois aux bienfaits d'un bon étirement et ici je vous propose quelques étirements simples et faciles à suivre, fondés sur le yoga, qui se concentrent sur les zones les plus sollicitées par certains sports de montagne. Si vous souhaitez en faire plus, ou vous faire guider par un professionnel, vous trouverez également des liens vers Strength & Serenity Yoga pour des séances de yoga privées, des ateliers et des événements ponctuels ou pour des cours collectif, ainsi que vers la page Facebook du studio Yoga Morzine où vous trouverez le planning complet des cours disponibles au studio.